Le suivi

Suivi de L'entraînement



Le suivi de l'entrainement a toute son importance dans la prépartion, il permet d'apporter les modifications et corriger des données en fonction des sensations du coureur et de certains éléments extérieurs.
Un carnet d'entraînement bien complété permet d'analyser rapidement les évolutions du coureur.

De nombreux carnets d'entrainement sont actuellement disponibles.

Il est important de noter le travail effectué et le resenti du coureur ainsi que les résultats, des informations sur le poids, le pouls, le kilométrage hebdomadaire et mensuel.

L'entraîneur peut rapidement établir une analyse si le suivi est bien effectué.

Exemple de carnet d'entrainement

                                                     

COURSE A VENIR

Dimanche 20 Août

Mesnil Sellières (FSGT Ouverte UFOLEP)

13h30   cadets 13h32   minimes

15h30  2è 3è 4è caté 15h32   5è et CL

 


SAISON CYCLOS CROSS 2016 /2017