Le test d'effort

  Le Test d'effort


Le test d'effort est important tant sur le plan médical dans le cadre de la prévention que dans le cadre de la préparation afin de planifier au mieux l'entrainement.


Cependant il est important de comprendre et d'analyser les données du test.

L'entraineur est le lien important pour finaliser l'entrainement en fonction de vos objectifs et du test d'effort.


Visualisez ci dessous les documents afin d'interprêter au mieux votre test


Le test                        La VO2                      Les lactates

                                                   

COURSE A VENIR

Dimanche 20 Août

Mesnil Sellières (FSGT Ouverte UFOLEP)

13h30   cadets 13h32   minimes

15h30  2è 3è 4è caté 15h32   5è et CL

 


SAISON CYCLOS CROSS 2016 /2017