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Le test d'effort

  Le Test d'effort


Le test d'effort est important tant sur le plan médical dans le cadre de la prévention que dans le cadre de la préparation afin de planifier au mieux l'entrainement.


Cependant il est important de comprendre et d'analyser les données du test.

L'entraineur est le lien important pour finaliser l'entrainement en fonction de vos objectifs et du test d'effort.


Visualisez ci dessous les documents afin d'interprêter au mieux votre test


Le test                        La VO2                      Les lactates

                                                   

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