Union vélocipédique de Buchères : site officiel du club de cyclisme de BUCHERES - clubeo

Quelques sports d'intersaison

Quelques sports pratiqués et leurs qualités

 


Le VTT
Comme le cyclo cross, c’est un excellent moyen de préparation hivernale.
A pratiquer avec modération si on le fait dans le cadre de la préparation de la route, il développe les qualités Aérobies (capacité et puissance) l’adresse, l’agilité et le pédalage.

La piste

 

Excellent pour la vélocité, l’adresse (apprendre à frotter), développe les qualités aérobies
C’est aussi l’occasion de se familiariser avec cette discipline

Le Footing
A pratiquer avec d’excellentes chaussures  afin d’éviter des traumatismes articulaires
Entretien les qualités aérobies
Respecter  les 3 phases (échauffement, intensité moyenne et retour au calme)
étirements en fin de séance

La culture physique

 

Intéressant pour les cyclistes qui sont généralement très « raides »
Echauffement, assouplissement, étirements
Stretching utilisé pour l’échauffement et la récupération

Renforcement musculaire ou musculation
A faire 2 fois la semaine avec un entraîneur
Le travail peut se faire avec ou sans charge, avec ou sans appareils spécifiques
Respecter l’échauffement et les étirements (retour au calme)

Le ski de Fond
Excellent sport pour les cyclistes
Travail des qualités aérobie
A faire fin décembre début janvier
Bonne préparation à faire si possible avec son équipe pour construire des liens, souder l’équipe
En ski classique ou en skating (pas du patineur) ce sport ne présente pas de contre indication pour les cyclistes , peu dangereux



Rappel
Pour tous les sports pensez à vous échauffer correctement et à terminer par un retour au calme
Si possible faire des étirements ou streching

Rumilly Les Vaudes (UVCAT) 17*06 : nouvelles photos 1 jour
Rumilly Les Vaudes (UVCAT) 17*06 1 jour
CHAMPIONNAT DEPARTEMENTAL ROUTE CLEREY 10*06 : nouvelles photos 6 jours
CHAMPIONNAT DEPARTEMENTAL ROUTE CLEREY 10*06 6 jours
Prix de Rumilly Les Vaudes et Prix de Moussey 7 jours
Championnat Régional Route Grand Est 10 jours
Parc Logistique (UVB) 03*06 10 jours
Parc Logistique (UVB) 03*06 : nouvelles photos 10 jours
Parc Logistique (UVB) 03*06 13 jours
Parc Logistique (UVB) 03*06 : nouvelles photos 13 jours
Parc Logistique (UVB) 03*06 et 4 autres 14 jours
Parc Logistique (UVB) 03*06 : nouvelles photos 14 jours
Parc Logistique (UVB) 03*06 : nouvelles photos 14 jours
Parc Logistique (UVB) 03*06 14 jours
Parc Logistique (UVB) 03*06 : nouvelles photos 15 jours

RDV DES COURSES

Dimanche 24 Juin

Moussey (TCS)

3ème et GS     13h30

1ère et 2ème   15h30

Dimanche 1er Juillet

Rhèges (VC ARCIS SUR AUBE)

3ème   13h45          GS      14h48

1ère     15h30         2ème  15h33

 

Vendredi 6 juillet

Troyes Charmilles

RENDEZ-VOUS DES CYCLOS

 

Programme de JUIN

Dimanche 3 : VC Sancéen 30, 57, 84

Gpe UVB sur 57 Kms - départ 8h30 Pkg St.Julien (Salle Grimont)

Mercredi 6 : Permanent 100 kms AS Barberey - départ 13h30 Salle des Fêtes Barberey

Dimanche 10 : AS Barberey 30, 65, 90,

Gpe UVB sur 65 kms départ 8h15 Carrosserie BARSOT La Chapelle St. LUC

Mercredi 13 : Permanent 140 kms des "Lacs" - départ 8h00 Pkg St.Julien

(prévoir argent pour Arrêt Casse-croûte le midi)

Dimanche 17 : VC SPAT 45, 70, 90

Gpe UVB sur le 70 kms - départ 8h00 - Pkg Salle face Mairie de St.Parres aux Tertres

Mercredi 20 : permanent 107 kms  "la Pilou" -départ 13h30 Pkg Mairie St.Parres Tertres

Samedi 23 : IS Loisirs "l'Ecrevélo" à Troyes  25, 40, 75, 95

Gpe UVB sur 75 kms -départ 13h30 Gge BRUHAMER 4 rue Chapron (Dépôt TCAT)

Dimanche 24 : AS Germinoise 30, 50, 80

Gpe UVB sur 50 kms - départ 8h30 Cour d'école St. Germain (RN77)

Mercredi 27 : permanent 108 kms Rando BREVIANDES -(report du 30/05)

départ 13h30 - Pkg Salle de St. Julien

 

N.B : Engagement 1 Euro feuille de Route Brevet permanent

                               2 Euros Concentration Club