Union vélocipédique de Buchères : site officiel du club de cyclisme de BUCHERES - clubeo

Quelques sports d'intersaison

Quelques sports pratiqués et leurs qualités

 


Le VTT
Comme le cyclo cross, c’est un excellent moyen de préparation hivernale.
A pratiquer avec modération si on le fait dans le cadre de la préparation de la route, il développe les qualités Aérobies (capacité et puissance) l’adresse, l’agilité et le pédalage.

La piste

 

Excellent pour la vélocité, l’adresse (apprendre à frotter), développe les qualités aérobies
C’est aussi l’occasion de se familiariser avec cette discipline

Le Footing
A pratiquer avec d’excellentes chaussures  afin d’éviter des traumatismes articulaires
Entretien les qualités aérobies
Respecter  les 3 phases (échauffement, intensité moyenne et retour au calme)
étirements en fin de séance

La culture physique

 

Intéressant pour les cyclistes qui sont généralement très « raides »
Echauffement, assouplissement, étirements
Stretching utilisé pour l’échauffement et la récupération

Renforcement musculaire ou musculation
A faire 2 fois la semaine avec un entraîneur
Le travail peut se faire avec ou sans charge, avec ou sans appareils spécifiques
Respecter l’échauffement et les étirements (retour au calme)

Le ski de Fond
Excellent sport pour les cyclistes
Travail des qualités aérobie
A faire fin décembre début janvier
Bonne préparation à faire si possible avec son équipe pour construire des liens, souder l’équipe
En ski classique ou en skating (pas du patineur) ce sport ne présente pas de contre indication pour les cyclistes , peu dangereux



Rappel
Pour tous les sports pensez à vous échauffer correctement et à terminer par un retour au calme
Si possible faire des étirements ou streching

PHILIPPE GRILLAT est devenu membre 23 jours
Célia Jly est devenu membre 1 mois
Célia Jolly est devenu membre 4 mois
PRIX DE VILLY LE MARECHAL 30*07 RCSA : nouvelles photos 8 mois
PRIX DE VILLY LE MARECHAL 30*07 RCSA et 8 autres 8 mois
PRIX DE VINETS 23*07 VC Arcis : nouvelles photos 8 mois
PRIX DE L'HORLOGE (UVB) 22*07 : nouvelles photos 8 mois
PRIX DE MONTAULIN 16*07 Montaulin Cyclo Sport : nouvelles photos 8 mois
PRIX D'ONJON 09*07 UVCAT : nouvelles photos 8 mois
PRIX DE SAINT NABORD 02*07 VC Arcis : nouvelles photos 8 mois
PRIX DE CHAMOY 18*06 UC Chamoy : nouvelles photos 8 mois
PRIX DU PARC LOGISTIQUE 04*06 UVB : nouvelles photos 8 mois
PRIX D'AVANT LES MARCILLY 21*05 Entente Nogentaise Braquet Libre : nouvelles photos 8 mois
CHAMPIONNAT REGIONAL FSGT 18*05 Pédale Chalonnaise : nouvelles photos 8 mois
PRIX DE VAUDES 14*05 TAC : nouvelles photos 8 mois

RENDEZ DES COUREURS

Dimanche 08 octobre 2023

SAINT-PHAL (RCSA)

Gentleman à trois

 

Dimanche 24 septembre 2023

SAINT-PHAL (RCSA)

Gentleman à deux

 

 

 

 

 

 

 

 

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"CYCLOS" Sorties CLUB - MARS: 

  les MERCREDIS :    20 et  27/03

  et  les SAMEDI  :     23 et  30/03

 RDV à  13h15 - pour Départ à 13h30  

Parking de St. Julien - ( parcours a décider sur place), 

 Formule loisirs ...  : "On part ensemble , on rentre "Tous" groupés  

A Bientôt TOUS !...  ... pour nous rejoindre :

- Tél/SMS : 06.79.47.07.03

    

CALENDRIER Codep 10 "2024"

Samedi 23/03 : pas de Brevet (Audax 300 kms)

Samedi  30/03 : Rando AS GERMINOISE reportée au 13 Avril